Joy, Gratitude and Generosity

Workshop di livello HEARTBEAT

Di e con Alex Mackay

 I 5 Ritmi sono una pratica di danza libera creata da Gabrielle Roth, una meditazione in movimento catalizzante e guaritiva.
Heartbeat è la seconda mappa nella danza dei 5ritmi, un apertura al nostro mondo emotivo e lavora sulla corrispondenza di ogni ritmo ad un emozione essenziale: Fluido/ Paura, Staccato/Rabbia, Caos/Tristezza, Lirico/Gioia, Stillness/Compassione. 
Una pratica utile per imparare a muoverci in maniera fluida nella vita, a non aggrapparci a niente, a non evitare niente.


In questo workshop entriamo nella mappa di Heartbeat passando dalla gioia, ci appelliamo alle qualità della gratitudine e della generosità, accogliamo e incarniamo le sfumature della gioia, permettendo che tutte le emozioni arrivino e se ne vadano... mentre festeggiamo questo momento dell'anno così particolare, aumentando la capacità del nostro cuore di provare gioia.
In questo viaggio di assimilazione ed espressione della gioia vedremo cosa blocca la nostra generosità e come possiamo liberarne il flusso.

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